다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
소식으로 뺀 몸무게 더 이상 안빠지네요ㅠ
카라뇨뇽
- 2017.07.12 09:24
- 176
- 1
7월부터ㅠ시작해서 55-56에서 하루에 정말 적게 (약 300칼로리 미만)으로 먹고 약 3-4일 주기로 치팅데이 만들어서 폭식을 하면서 제금 51.3키로를 찍었습니다! 근데 여기가 음식을 안 먹어서 뺄 수 있는 최대한의 마의 구간인지...더 이상 안먹고 노력해도 빠지지 않는거 같아요...ㅜㅜ 계속 51.3.....ㅜㅜ 안 먹고 살을 빼서 그런지 뱃가죽도 늘어나서 쭉쭉 늘어나고...ㅜㅜ 운동만이 답인가 싶은데 어떻게 하는게 지금부터 가장 효과적일까요?
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헉 하루 300칼로리요?
그건 넘 위험해요!
그러다 쓰러져요
건강잃은 다이어트는 안하니보다 못합니다
그리고 적게드신다고 빨리 빠지는거아니에요
어느선에선 멈추게되죠
그렇다고 언제까지 그식단 이어가실거아니잖아요
다시 일반식사함 배로 쪄요
하루 칼로리 1000~1300칼로리
세끼 나눠서 꼭 드시기바래요
잘드시고 운동하며 건강한 다이어트하세요