다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
생리중 운동 해도 되는지...
양양222양
- 2017.07.12 09:45
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제목 그대로 제가 아침에 9시30분부터 12시까지 핼스장에서 런닝 1시간 싸이클 30분 근력운동 30분 스트레칭 요렇게 운동을 하고 있어요
그런데 어제부터 생리를 하려는지 배도 묵직하고 그냥 걸어다닐때도 어질어질하네요 운동도 엄청 하기 싫구요
그래서 집에서 그냥 간단한 요가나 스트레칭 정도만 하려고 하는데 이게 제가 의지박약인건지... 자꾸 제 합리화를 시키고 있는건지 알고 싶어서요
다른분들 생리중 운동 하시나요?
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저는 하루 이틀정도는 쉬어줬어요ㅠ 배도 너무 아프고 그래서 대신 식단을 조금 더 적게 먹고 스트레칭 정도로만 했었고 그 다음부터는 조금씩 조금씩 원래 페이스대로 운동했습니다. 너무 무리하지마시고 쉬어주는것도 좋은 방법이라 생각해요. 대신 끝무렵 부터는 더 열심히 달려야겠죠?^^ 화이팅!!
심할땐 스트레칭 정도만 해요
무리하시지마세요^^