다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
변화가없어요.ㅠㅠ
엔칸다도라
- 2017.07.12 09:57
- 82
- 2
하루종일먹는음식이보통2400칼로리정도되더라구요.그래서다이어트시작하면서1200~1300정도로줄였는데변화가없어요.헬스장가서줌바아니면스피닝한타임씩뛰고있는데도말이죠.뭐가잘못된걸까요??6월부터했으니벌써1달반가까이되어가는데...몸무게는이제1키로빠졌나봐요.점점의욕이떨어지네요.ㅠㅠ
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야식은안먹구요.아침은간단하게우유랑바나나먹고점심은회사사람들이랑도시락일반식.저녁은과일조금.간식으로는어쩌다한번믹스커피.아니면사과즙1~2팩먹어요.ㅠㅠ
무얼 먹는지도 중요해요
면이나 고칼로리음식은 안드시는지
야식은 안하시는지
식단한번 체크해보세요^^