후덥지근한 날씨에 운동삼아 걸었다가 땀 흠뻑 흘렸네요~^^
덕분에 아침 공복유산소 운동 지대로~

이틀간 신나게 먹고간거 가만해서 측정^^

전체적으로 지방은 우월하게 감소한 반면 근육량은 0.1 줄었네요ㅜㅜ..(이제는 먹는걸 늘이면서 운동해야할듯)

신기한건 하비탈출을 위해 하체 위주로 많이 했더니
다리 사이즈 준거에비해 근육량이 상승?!!
지방에 줄어들고 근육이 자리잡으면 이런현상이..

그에비해 상체는 지방도 줄고 근육도줄고ㅜㅜ
운동 거의 안했더니 팔의 근육이 모자라모자라...
복부는 눈바디처럼 많이 줄어서 다행~
전체적으로 지방량이 줄기는 했는데
기준치보다 조금부족하게 나와서
견과류나 유익지방 섭취권고받았네요~
근육량은 적정수준....

그동안의 노력의 결실에 감사~
앞으로는 유지를 위해 노력 해야겠어요~
헤이해지지않게 맘 다잡고 힘내보렵니다~^^

아!!!신기한건 측정소마다 설정의 차이인지
키가 다르게 나오더라구요
근데 지난번과 수치가 같게 나오면 문제가 없다네요~
158인데 159.5????ㅎㅎ
요게 진짜로 내키면 좋겠지만~ㅋㅋㅋ

오늘도 남은시간 화이팅!!!!!!!