비포&애프터
4일차
스윗셔니
- 2017.07.12 16:36
- 1,427
- 4
다이어트시작 체중 53.9kg 체지방 24.7%
4일 오늘 체중 53.2kg 체지방 24.1%
평소에 1800칼로리 먹다가 요즘엔 800칼로리 전으로 먹어주고 물 1.8리터(평소엔아예안마심)
먹어주고 운동은 간단히 마일사일러스 하체 15분정도 해주고있는데
옆면에서봤을때 뱃살은 어마어마 하게 많이
빠졌는데 허벅지는 변화가 있어보이시나용??
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50키로만든다 네ㅠㅠㅠ 원래 일자로있음 붙는데 이젠 다리가 안붙어요 살이 딱 4일동안 먹는거조절과 마일사이러스 하루에 20분만꼬박해주는데 사진보다 눈바디가 너무 차이가 나서 행복해요ㅠㅠ 사진은너무티가안나길래 느낌상만 그런지알았어용
화이팅 윤앤이 키는 158입니다 ㅎㅎ!
허벅지 되게 차이 많이 나요! 마일리사이러스 하체 진짜 힘든데..ㅠㅠㅠ화이팅 하세용!!!!!
허벅지는 차이가 많이나요
키는 얼마예요?