마시애린 예전에 다른 헬스장에서 인바디 했었는데 거기 헬스 트레이너가 제 인바디결과 보고 비만이다 이 몸으로 어딜 다니냐 이런식으로 비교하고 뭐라 한 적이 있어서 그 뒤로 공개적인데서 인바디를 못해보겠더라구요 .. 상체는 마른편인데 허벅지가 굵은편이라 다리위주로 운동하고있는데 몸무게도 줄고 잘 안빠지네요 .. 정말 0.1키로도 안빠지고 있어요 52가 좀처럼 될 생각을 안하네요 답답해요 정말 ㅠㅠ

스퓌닝 현재 스펙은 163 53 이거든요 막 날씬한 스펙도 아닌데 ... 너무 고민이에요 ㅠㅠㅠ

근육이 늘어서 그럴수도있고..
위에 정체기얘긴 전에 일주일에 2키로씩 빠졌다는걸 지금 그랬다는거로 봤네여ㅠ
제가보기엔 배도 팔다리도 날씬하시거든요 인바디 해보시고 성분변화를 보셔야할거같아요

식단 다시보니 운동량에비해 너무 안드셔서 안빠지는거 같기도 하네요..

마시애린 저 운동 시작한지 2주밖에 안됐는데 정체기는 원래 감량 어느정도 한 후에 오는거 아닌가요 ? 전 이제 운동 막 시작한 단계인데요 ..?

이미 날씬해보이시고 아마 정체기이신것 같네요 식단 줄이진말고 유지하거나, 칼로리 사이클링이라고 하루건너 적게먹고 많이먹고 반복해주시면 정체기 극복할수도 있대요ㅎㅎ

쏘아5 다이어트 시작하자마자 정체기가 오나요 .. 저 이제 2주 짼데 ..

정체기라 그런거아닐까요? 아니면 이제 근육이 붙기 시작해서라던가?!!

비밀 댓글 입니다.

꽁꼬이 안말랐어요 ..! 배에 근육 ? 처럼 보이는건 운동하고 나서 생긴 것 같고 문제는 다리가 그대로에요 젤 열심히 하고 일는데 .. 몸무게도 안줄어서 스트레스 받구요 ...