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다이어트 일기

07월 12일 (음식 748kcal, 운동 1725kcal)

다신등급

fpliszt

  • 2017.07.12 22:05
  • 48
  • 2
아침식사 : 354kcal (47.33%)
도토리묵 (1중간접시, 175g) 70kcal
[CJ] 모닝두부 (1개, 140g) 100kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
자두 (1회, 160g) 41kcal
야채셀러드 (1소접시, 50g) 50kcal
점심식사 : 388kcal (51.87%)
잡곡밥 (1공기, 230g) 372kcal
깻잎장아찌 (1소접시, 3g) 2kcal
어묵조림 (1소접시, 5g) 6kcal
무말랭이무침 (1소접시, 5g) 8kcal
간식 : 6kcal (0.80%)
[투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 180ml) 6kcal
운동 : 1,725kcal
PT체조 (50분) 375kcal
스피닝 (50분) 700kcal
커브스 순환운동 (50분) 650kcal
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  • 입문
    fpliszt 2017.07.12 23:02

    감사합니다..
    운동을 시작했거든요... ^^
    그래서 어쩔 수 없이 운동량이... ㅡㅡ;;
    그래도 이렇게라도 안하면 운동이랑은 담을 쌓고 살아서요..

    답글
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  • 초보
    다우니지니 2017.07.12 22:21

    와~
    운동 진짜 많이 하시네요!

    답글
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