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다이어트 일기

07월 12일 (음식 1130kcal, 운동 420kcal)

다신등급

꿈꾸며
  • 2017.07.12 22:39
  • 25
  • 2

  • 음식
  • 운동

1130/ 1267

420/ 211

성공
(346)

아침식사 : 439kcal (38.85%)

삶은 계란 77kcal
바나나 93kcal
[이디야] HOT 카페 라떼 154kcal
토마토 (중간크기) 18kcal
아침 토스트식빵 97kcal

점심식사 : 330kcal (29.20%)

도토리묵 89kcal
바나나 93kcal
수박 46kcal
자두 5kcal
아침 토스트식빵 97kcal

저녁식사 : 361kcal (31.95%)

토마토 (중간크기) 3kcal
아침 토스트식빵 97kcal
수박 46kcal
바나나 93kcal
삶은 계란 77kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal

운동 : 420kcal
스피닝 420kcal
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  • 정석
    꿈꾸며 2017.07.12 22:49

    예진ㅁ 네 ~ 맛있는 식단으로 구성하면 칼로리가 높아져서~~ㅠ 최대한 5대영양소 넣어서 맛있게, 간편하게 먹고 있어요. ~ 근데 식욕 참기가 힘드네요. ㅠ

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  • 초보
    예진ㅁ 2017.07.12 22:42

    진짜 살빠지겠네요 ㅠㅠ 식단 짜는게 제일 어렵더라구요

    답글
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