육아맘 다이어터
다이어트 식단 알려주세요ㅠ
걱정이맘
- 2017.07.12 23:22
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첫째 출산하고 6갤 모유먹여서 금방 살이 빠졌었는데 둘째낳고는 2주만에 모유를 끊어서 살이 더디게 빠지는 느낌이예요ㅠ 여름이기도 하고 살쪄서 옷도 안맞고 짜증나네요 다욧트할려는데 운동은 아직 무리라서 식단조절 부터 해볼려구요 바나나 말고는 다 잘먹어요
건강한 식단 공유부탁드려요~^^
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두곰맘50kg가자 감사합니다~* 하... 하루에 물한잔 마시기도 힘든데 2리터나 먹어야한다니 힘들겠네요ㅠ
1. 물 2리터마시기
2. 저녁 6시 이후 먹지않기.
3. 단백질이 많이 든 식품 챙겨먹기.
4. 밀가루. 흰쌀밥. 면. 떡. 빵.먹지않기예요~~^^;;
전 쉐이크와 닭가슴살로 처음에 식단했어요