저도 가끔씩 아..차라리 그냥 맘편히 먹고 쉬고 행복했던 예전이 낫지않나 싶을때가 있어요ㅠㅠ저는 아직 많이남은 다이어터지만... 이제는 유지어터가 되신건가요!
두달에 10키로이상 빼셨으면 정말 열심히 하셨네요!우선 그 노력에 박수를드려요👏👏
저는 한끼만 다이어트식(심지어아침),두끼는 일반식 적게먹는거로 식이하는데도 가끔 폭식터질때가 있어요ㅠㅠ 예방주사다 치고 조금씩 먹어주는게 좋다고 하더라구요
이제는 맘을 좀 편하게 먹으시고 지금까지는 막 뛰어왔다면 조금씩 걸으면서 쉬엄쉬엄 해보자는 생각을 가져보시는게 좋을거같아용ㅠㅅㅠ
저도 케이크 먹은지가 몇달전인지.. .진짜 한판 숟가락으로 퍼먹고싶은 마음이 간절할때는 몽쉘같은거 하나 먹거나 조각케익 사서 나눠먹어요 4분의1정도?ㅠㅠ
조금씩 떼서 녹여먹음 그냥 먹는거보다 오래먹고 한번씩 먹어주면 만족도도 높더라구요😣스트레스도 쫌 줄어들고..
정말 폭식하고싶은날엔 숙주나물왕창이랑 닭가슴살 넣고 볶아서 막막 먹어요...어쨌든ㅇㅅㅠ너무 참으시면 힘든거같아요 자신만의 방법을 찾아보시는게 좋을거같아요
그리구 혼자보다 같이하니까 더 의욕이 나더라구요
혼자할땐 운동도 그냥저냥 했다안했다, 식이도 기록안하고 대충했는데 그룹방에서 서로 얘기하고 잘했다 소리듣구 하니까 좀더 열심히 하게되는것 같아요...
목표도 세워보시는건 어떨까요! 무게말구 다리 예쁘게 만들기,복근만들기 , 프로필사진찍기,친구들과 여행 등등 단기목표를 하나씩 정해놓고 하시는게 덜지치는거같아요..화이팅입니다!

꾸꾸리5 정성담은 답변 감사합니다^^ 마음 편하게
먹는게 말로는 쉽지 생각처럼 잘 되지 않던 찰나에 도움이 많이 되었습니다~