다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체비만고민
나니꼬
- 2017.07.13 00:41
- 112
- 1
안녕하세요 제가 하체비만 이거든요
그와반대로 상체는 마른편이구요 특히
허리는 항상 엄청 얇다는 말 많이 듣고요
항상 바지나 치마를 사도 허리는 주먹 한개정도
들어갈정도로 여유 있는데 엉덩이랑 허벅지 살 때문에
허리는 크고 다리는 꽉 껴요..
그리고 제가 최근들어 4kg을 감량 했어요
근데 상체만 빠져요 허리랑 팔 이런데만 빠지고 다리는
별차이가 없어요.. 심지어 저는 상체쪽 운동은 안하고
하체쪽 운동만 해줘요ㅜ 원래 운동싫어하는 편이긴한데
조금씩이라도 하체운동은 해주거든요ㅜ
도대체 어떻게해야 하체가 빠질까요..?
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그게 사실 상체에 살이 적기도 하시지만 갈비뼈 통이 작으신걸거에요. 그냥 사이즈가 작으신거지 거기에 지방이 없는건 아닌거라 당연히 상체 살도 빠지는건데, 원래 지방이 상대적으로 적었기때문에 티가 더 잘나는거고 ( 사이즈가 원래 적었는데 지방이 더 빠져버리니까) 상대적으로 다리에는 지방도 많았고, 통도 보통이었기 때문에 그 정도 빠져서는 티가 안나는거 뿐입니다. 체중이 마름인데 하체에만 지방이 많다면 좀 더 생각해봐야 하는데, 정상체중 쯤이신데 허리만 얇고 다리가 두껍다면 그냥 허리 몸통(갈비뼈 통)이 작은것 뿐이니 신경쓰지 말고 쭉 하시면 됩니다. 그리고 상하체 밸런스가 안맞으신다면 상체운동도 같이 해주셔야 할거에요.