비포&애프터
다음주면 목표기간 종료네요~
자신있는나
- 2017.07.13 11:08
- 2,076
- 22
파랑 비포(17.03.31) 59.89kg
하양이 오늘 아침(07.13) 51.8kg
운동은 꾸준히 못했어요. 격주 주말로 한번씩 가벼운 등산
그외엔 마일리전신이랑 강하나전신스트레칭 위주로
일주일에 한두번
처음 후기 적을때 많이 다듬고 오겠다 했는데ㅜㅜ
담주에 목표시기가 끝나면 아직 감량못한 약2키로
다시 목표잡고 도달하면 근력운동 정식으로 해볼까 합니다
성공한 몸은 아니지만 시작이 있었으니 어떻게든 끝은 맺어야ㅎㅎ
좀 이른 1차 목표 미리 끝냅니다~
다시 멋지게 2차 해보렵니다~
날씨는 덥고 짜증나지만 다신님들 언제나 힘내시고 모두모두 목표이루시길 응원합니다~😙😙
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와... 고생하셨어요!
진짜대단해요ㅠㅠ
우와...진짜 몸 예뻐요 대단하세요
다욧빠샤빠샤 복근은 아닌거 같고 제 배모양이 비포사진 보다시피 저렇게 생겼어요 근육은 아닌거 같아요ㅎㅎ
U48kg 식단은 다신에서 정해준 칼로리내에서 먹으려고 노력했어요 허벅지는 따로 운동 안했는데 전체적으로 빠지면서 같이 감량된거 같아요~^^
냐아아아옹옹 배랑 허벅지가 제몸에서 가장 지방이 많은 부분이었기에 변화도 가장 두드러진듯 해요~전 강하나전신 괜찮던데요~해보세요 어렵지 않아요
와....복근이 생기셨네요ㅠㅠ 식단은 하루 몇칼로리 정도로 드셨나요??
우와 복근이 보여요
탄탄하게 감량이 잘된것같아요! 부럽네요ㅠㅠ
와....