다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
배고플때 어떻게 하나요ㅠㅠ
jooly
- 2017.07.13 12:14
- 72
- 2
배가 너무 금방 고파져요 세끼 다 챙겨먹고도 배고플때는 어떻게 하시나요?ㅠㅠ
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가짜 배고픔도 있어요
그럴땐 물 자주 마시고요
방울토마토 드세요~^^
언제 배가 고프신가요? 수시로 배가 고프신거면 간식을 드시는것도 좋아요
호두같은 간식을 많이 드시는게아니라
손톱만큼씩 가끔?
더좋은건 물을 많이드시는거구요
하루 2리터이상 나눠서
그리고 저는 점심 닭가슴살을 한번에 먹지 않고
반만먹고 나머지는 저녁먹는 시간까지 한시간에 한번씩 조금씩 먹어요
계속 꾸준히 먹는거에요
그리고 운동을하면 의외로 배고픈게 없어지는 경우도 많구요
저녁 7시 이후로 배가 고프면 참는게 제일좋지만
못참겠다면
두부.닭가슴살.계란 종류를 조금만 드세요^^