다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침을 일반식 먹어도 상관없나요?
넉울휘2
- 2017.07.13 12:24
- 169
- 4
보통 식단들 보면 아침 저녁은 다이어트식 점심은 일반식이되 양은 적게 저염식으로 이런 식이잖아요
저도 그렇게 하고 있었는데 저는 아침에 공복운동 하고있기도 하고 운동 후 간단하게 먹어도 점심때까지 공복감이 심하더라구요.
아침 잡곡밥 두부나 버섯나물반찬
점심 계란 고구마 과일등
저녁 닭가슴살 샐러드
이렇게 먹어도 괜찮은가요?
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아침 일반식 점심에도 일반식 해도 돼요ㅋㅋㅋ 사실 일반식도 뭘 먹느냐에따라 천차만별이라서...!
아침운동 하시는거면 일반식 강추요!
괜찮아요.일반식이라해도 자극적이고 기름지고 국물은 피해서 먹는게 다이어트니까요.
그렇게.드시되 양 조절을 한 번 해보세요! 반찬들도 짠 것들은.최대한 멀리하시구 국도 최대한 ㅜㅜㅜㅜ
장말 제대로 된 일반식은 칼로리가 엄청나요ㅠㅠ