다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요즘 폭식해서 문제에요
돼지냐미쳣냐
- 2017.07.13 13:02
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작년 겨울방학때는 500칼로리 이하로 먹으면서 7키로를 뺏엇는데 이번에 다시 빼려고 하는데 생리전이라 그런지 식욕도 왕성해서 한번에 과자 두봉지를 먹는다던가 배가불러도 꾸역꾸역 먹고 잘 못참아요ㅠㅠㅠ어떻게 하면 좋을까요
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저도 식단관리를 너무 빡세게하면 폭식하더라구요;;
그래서 그냥 건강하게 먹는방향으로 하루 1회이상 샐러드먹으며 최대한 간식은 안 먹으면서 운동해요
하루에 1000칼로리 내외로 먹으면서 운동도 같이해주니까 살도 빠지구요
500칼로리면 제기준에선 엄청 빡세게 하시네요
어차피 다이어트는 계속해서 죽을때까지 해야하니 건강하게 풀떼기 챙겨먹으면서 건강하게 다이어트하시는게 좋을거같아요
넘 적게먹음 요요오고 건강에도 좋지않아요
1000~13000칼로리 세끼 나눠서 드세요
생리전 식욕폭팔함 다 살로가니 참아요
물 자주 자주 마셔가며 방울토마토로
달래보세요^^