공복운동이 효과가 좋나요?
우진쵸
더 잘빠진다고 하시는 분들도 있길래 궁금해서요 !
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
우진쵸 그게 인터벌(?)이라고 걷기만 하는 것보단 더 효과가 좋다네요~~
저 효과 본 1인이구요, 대신 운동 후 잘먹는게 정말 중요하더라구여!! 운동하고 먹으면 더찐다거나 운동 도루묵 될거같단 생각 전혀 하지마시고 바나나같은 당분 포함된 탄수화물과 닭가슴살 등 단백질 포함해서 아침 든든히 먹으면 근손실도 없고 지방은 빠지고 하루를 활기차게 시작할수있어요!
공복유산소가 탄수화물이 적은상태라 지방분해가 더 잘 되서 어느정도 효과가있다고 들었어요(얕은지식)ㅎㅎㅎ 그래도 장기적으로 봤을때 영양섭취가 정말 중요하다고 생각해요~
초초긍정 감사합니다 💜💜
초초긍정 아침에 한 40분정도 걷뛰걷뛰 하는거도 괜찮을까요?
네 효과있어요~
풋사과맛 괜찮네요.
고민이에요 ㅠ ㅠ
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
우진쵸 그게 인터벌(?)이라고 걷기만 하는 것보단 더 효과가 좋다네요~~
저 효과 본 1인이구요, 대신 운동 후 잘먹는게 정말 중요하더라구여!! 운동하고 먹으면 더찐다거나 운동 도루묵 될거같단 생각 전혀 하지마시고 바나나같은 당분 포함된 탄수화물과 닭가슴살 등 단백질 포함해서 아침 든든히 먹으면 근손실도 없고 지방은 빠지고 하루를 활기차게 시작할수있어요!
공복유산소가 탄수화물이 적은상태라 지방분해가 더 잘 되서 어느정도 효과가있다고 들었어요(얕은지식)ㅎㅎㅎ 그래도 장기적으로 봤을때 영양섭취가 정말 중요하다고 생각해요~
초초긍정 감사합니다 💜💜
초초긍정 아침에 한 40분정도 걷뛰걷뛰 하는거도 괜찮을까요?
네 효과있어요~