비포&애프터
63.5kg >>> 59.9kg 한달비교 눈바디
한번은말라봐야지
- 2017.07.13 13:52
- 2,554
- 14
뱃살이 많이 정리됬구요
안 맞았던 옷들이 맞아지구있어요!
평균 1350칼로리정도 먹고 450칼로리정도 운동중!
식단을 많이 못줄여서 드라마틱하진않지만
꾸준히 운동하고 식단 병행하려고 노력중이에요
앞으로 10키로 화이팅해볼게요!ㅠㅠ
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파이팅
쿠크링 유산소는 런닝머신 5.5~6.3정도로 50분정도하구요. 가끔 사이클 가볍게20분, 그리고 가능한 산책으로 만보걷기도하는데 요즘은 너무 더워서 만보는 안하게되네요ㅠㅠ
티가 확나요!! 앞으로도 화이팅해요♡ 더우신데 조심하시구요ㅜㅜ
유산소 운동 어떤걸 하시는지 궁금해요
저두 59키로를 향해 달려가고 있는 중인데 앞자리 5자된 기분이 어떨지..엄청 축하해요^^
정말 아이디가 와닿네요 ㅎㅎ 한번은 말라봐야지~~~
저는 조금추가해서 한살이라도 어릴때 예쁘게 말라봐야지 ㅠ ㅠ입니다
너무 빨리줄이면 빈혈이~
러브핸들 라인이 정리됐네요 멋짐
힙라인이 올라갔어요~ 우아^^
화이팅!