다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동후 블루베리
파랑07
- 2017.07.13 14:43
- 153
- 2
근력운동 후 단백질을 먹으면 좋다해서
삶은 계란을 먹는데
계란만 먹기 심심하여 블루베리도 먹습니다.
괜찮을까요?
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블루베리가 운동 중에 생긴 활성산소 없애줘서 아주 좋아요 항산화성분 들어보셨죠??? 운동하면 몸에 젖산이나 활성산소 쌓이는데 블루베리가 그걸 없애줍니다
조금먹어도 상관없어요~