우선 7월 31일까지 4kg 빼기
가입했어요~~
살들아사라져라
- 2017.07.13 15:26
- 84
- 1
전 현재
키 162
몸무게 62.2
목표
7월말까지 58!
운동
월수금 점핑운동
화목 근력운동 + 집 걸어오기 (약 7키로)
30일 도전 중 다리라인 팔라인 복근 플랭크
식단
아침,저녁 - 쉐이크
점심 -일반식! (다이어트식)
이렇게 할 계획이고 집 걸어오는건 운동은 다 오늘부터 할 계획이에요!
열심히해서 살빼봐요 ㅎ
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같이 열심히해서 7월 말까지 꼭 4키로씩 빼요!!ㅎㅎ