다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물과 아메리카노..
푸딩v
- 2017.07.13 17:17
- 124
- 4
순수하게 물만 마시는것이 너무 어려워요
하루종일 아메리카노나 티를 마시는데,
물 마시는량 체크할때 순수하게 물만 체크해야하나요?
아니면 아메나 티도 물마신걸로 체크해야하나요 ㅜㅜ
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아메리카노는 수분에 포함시키면 안 되요~~
이뇨작용이 커서 오히려 몸안의 수분을 배출시킵니다~~ 아메리카노를 마시면 물을 배로 마셔줘야한다는 말도 있습니다~~~
아메리카노 하루에 두잔이상 마시면 독이라던데 .. 물에 현미녹차나 티백을 타서 계속 드시는건 어떠신지요~?
저도 끓인물은 물로 체크하는데요, 커피는 오히려 체내 수분흡수를 방해한다고해서 물이아닌 칼로리로 체크해요
저는 레몬물이나 다른 끓인물은 물로 체크하고 커피나 홍차등등 카페인있는 차는 칼로리에 체크해요