다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
오레오 시리얼 30g 정도면 괜찮나요?
@44@
- 2017.07.13 18:58
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칼로리 사전에 검색해보니 30g에
다른 다이어트,뮤즐리 시리얼과 비교해봤을 때 나트륨과 당이 좀 높긴했지만
하루에 섭취해야 하는 나트륨,당을 비교해봤을 때 이정도면 괜찮겠다 싶더라구요.
물론 매일 먹는건 아니구 먹고싶을 땐 아침에 30g~40g 정도 먹고싶은데 다이어트에 영향이 있을까요.?..😅
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쿨보나 네 평소에 뮤즐리 먹고있는데 오레오시리얼도 먹구싶어서요ㅜㅎ
기왕이면 오래오 보다는 당이 좀 더 낮은 시리얼 드셔요 ㅎㅎ
Doggy1 저지방우유에 시리얼이라서.. 아침엔 밥대신 시리얼을 자주 먹거든요 ㅎ 뭐든지 적당히가 중요하군요
과자도 소량이고 가끔이면 괜찮을거에요 자주먹거나 많이 먹는게 문제지요ㅠ