다이어트 일기
07월 13일 (음식 535kcal, 운동 889kcal)
Blueface
- 2017.07.13 19:12
- 77
- 0
- 음식
- 운동
535/ 1222
889/ 203
성공
(1373)
점심식사 : 351kcal (65.61%)
| 두부 | 88kcal |
| 쇠고기미역국 | 132kcal |
| [하림] 닭가슴살슬라이스햄 | 55kcal |
| 깻잎 | 1kcal |
| [하림] 프리미엄하얀속살슬라이스햄 | 55kcal |
| 코스 또는 로메인 상추 | 6kcal |
| 양배추찜 | 7kcal |
| [서울우유] 요하임 플레인 요거트 | 7kcal |
저녁식사 : 184kcal (34.39%)
| [매일유업] 매일우유저지방&칼슘 | 75kcal |
| 아로니아 분말 | 3kcal |
| 삶은 밤고구마 | 102kcal |
| 방울토마토 | 4kcal |
운동 : 889kcal
| 보통 걷기 | 273kcal |
| 이소라 다이어트1 | 231kcal |
| 티파니 허리운동 | 70kcal |
| 점핑잭 | 50kcal |
| 슬로우버피 | 90kcal |
| 스트레칭 | 175kcal |
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