다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
한달에 6키로 빼는게 가능할까요
운동은꾸준히!
- 2017.07.13 20:01
- 180
- 4
새벽6시 30분쯤 이른 아침을 먹고
오후 1시쯤 늦은 점심을 먹구
오후 5시쯤에 가벼운 저녁을 먹는데요
하루에 이렇게 먹으면 아침 점심 저녁 고루고루 해서
칼로리가 900정도 됩니다
운동은 유튜브 동영상에 살빼는 동영상4분짜리를
5번 연속으로 하면서 땀을 빼고 있구요
그 외에 다이어트 보조식품을 먹고 있는데
뺄 수 있을까요ㅠㅠㅠ
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저도 시작한지 얼마 안됬는데 운동의 강도에 따라 다를것 같아요. 운동하면서 조금씩 쉰다 가정하면 35분정도 하시는거니까 강도가 약하지 않는 한 빠지실것 같아요. 전 식단 빡세게 하고(보상데이 있음) 운동 크로스핏 하는데 시작한지 10일만에 4.3 빠졌어요. 물론 전 고도비만이지만ㅠㅠ
Helloshy 문혠 쿨보나 친절한 답변 감사드려요ㅎㅎ
운동량을 늘려봅시다.
키와 체중은 모르겠지만 충분히 가능하리라 보여요 저같은경우에는 술을 일주일에 삼일은 먹었던지라 ㅠㅠ 야식이랑 술끊고 세끼 챙겨먹으니 이주만에 사키로정도 빠지더라구요
운동까지 같이 하시니 ㅎㅎ 화이팅하세요!