다이어트 일기
매일 운동하기전에..
안지몬
- 2014.09.19 11:15
- 151
- 2
안녕하세요~~
저는 저녁마다 코어운동3가지만 지속적으로 하고있는데요
운동시작전에 유산소운동 먼저 하시나요?
어떤유산소운동을 해야할지ㅜㅜ
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커피묵으면 잠을 못자서ㅜㅜ
스트레칭먼저하고 무산소 유산소 무산소 해야된대요 운동전에 아메리카노 헌잔하고 운동하면 더 잘되여 땀도 잘나고 덜 힘들어요