다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 질문이요
krandy
- 2017.07.13 23:33
- 79
- 1
하루 일과
1.공복 유산소후 식사
2.점심 웨이트 후 닭가슴살 토마토 섭취
3.저녁에 닭가슴살 토마토 섭취
4.유산소운동
이렇게 하면 근육량 빠지지 않고 체지방 감소가 될까요??
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식단을 줄이면 근육량 감소는 필연적이에요ㅠㅠ! 최소화 하는게 중요한데 식단 잘하고 계시는것 같아요: