다이어트 일기
07월 09일 (음식 1458kcal, 운동 416kcal)
Gal.O
- 2017.07.14 03:17
- 7
- 0
- 음식
- 운동
1458/ 1955
416/ 326
성공
(587)
아침식사 : 250kcal (17.15%)
| [빙그레] 붕어싸만코 | 190kcal |
| [농심] 카프리썬 오렌지망고 | 60kcal |
오전 간식 : 15kcal (1.03%)
| 블랙원두커피 | 15kcal |
점심식사 : 413kcal (28.33%)
한 입 뺏어 먹는 라면☆
| [푸르밀] 카페베네 딸기크림 치즈라떼 | 160kcal |
| 계란후라이 | 133kcal |
| [오뚜기] 오뚜기케챂(케찹) | 12kcal |
| [농심] 신라면 | 63kcal |
| 브라질너트 말린것 | 45kcal |
오후 간식 : 16kcal (1.10%)
| 체리 생것 | 16kcal |
저녁식사 : 764kcal (52.40%)
짬뽕
| 짬뽕 | 764kcal |
운동 : 416kcal
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) | 367kcal |
| 사이드 플랭크 | 40kcal |
| 크런치 | 9kcal |
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