다이어트 일기
07월 13일 (음식 1103kcal, 운동 66kcal)
까꿍곰
- 2017.07.14 09:34
- 25
- 0
- 음식
- 운동
1103/ 1390
66/ 231
성공
(122)
아침식사 : 404kcal (36.63%)
| [Sanitarium] 위트빅스 멀티그레인 | 184kcal |
| 라따뚜이Ratatouille | 115kcal |
| [한살림] 달지 않은 떠먹는 요거트 | 50kcal |
| [매일유업]아몬드 브리즈 언스위트 | 35kcal |
| 깻잎 | 20kcal |
점심식사 : 313kcal (28.38%)
| 군고구마 | 60kcal |
| 두부 | 100kcal |
| [한살림] 달지않은 떠먹는 요거트 | 25kcal |
| 깻잎 | 16kcal |
| 라따뚜이Ratatouille | 112kcal |
오후 간식 : 140kcal (12.69%)
| 자두 | 52kcal |
| [한살림] 굽거나튀기지않은감자쌀과자 | 88kcal |
저녁식사 : 246kcal (22.30%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 식초 | 1kcal |
| 토마토 | 54kcal |
| 코스 또는 로메인 상추 | 25kcal |
| 블랙올리브 | 57kcal |
운동 : 66kcal
| 강하나 전신 스트레칭 | 66kcal |
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