다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동계획좀 봐주세요^^
jjjeeeeel
- 2017.07.14 10:08
- 76
- 1
아침에 일어나서 실내싸이클 30분 타고
바나나 한 개에 저지방 우유 한 잔 마시고 30분 쉬고 무산소 35분 하고
유산소 40분 하고 닭가슴살에 케일주스 마시려고 하는데 어떤가요??????? 수정 해야 할 부분이 있나요???
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공복에운동을 다마치시고 식사하시는게 좋을거같아요~