다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트중 힘이없어요
문규은
- 2017.07.14 15:43
- 113
- 2
지금 식단은 닭가슴살 샐러드하나에 무에타이 운동하고 있는데 5일째인 오늘 3키로나 빠졋더라구요 근데 아침에일어나는데 몸에 힘이없고 어지럽고 식은땀이 나서 왜이런지 모르겟어오ㅠ
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그렇게 하면 오래 못가요
빨리 빠져도 포기하기 쉽고 그럼 요요도 그만큼 쉽게오죠
빨리 빼는거를 목표로 하지마세요
한끼는 일반식으로 현미밥or잡곡밥에 짜지않은 반찬으로 드시고
아침 저녁도 꼭 챙거드세요
그렇게 빼면 나중에 살 더 잘쪄요~
너무 적게 드셔서 그래요~
어느 정도 드셔야해요~