드디어 이번 주 목표체중인 54.5에 달성했네요.😄 많은 감량은 아니지만 유지가 목표기 때문에 만족스러운 결과네요.😄 일요일에 또 치팅데이를 가질 거라 오늘 내일은 좀 더 운동을 해야할 거 같아요.😂

체중은 내려갔지만 어제 예상했듯 근육이 줄고 체지방이 늘었네요. 제 몸이지만 알 수가 없어요. 100을 넣으면 100이 나와야하고 100을 빼면 100이 빠져야 하지만 꼭 그렇지가 않아요.😧
제 몸을 이해하려면 좀 더 시간이 필요할 거 같습니다.
체중ㅈ이 줄어든 거에 만족할래요.😄
아침>

오늘도 유치원 엄마들과 수다로 아메리카노와 김밥을 먹었어요. 김밥은 4개 먹었고요.
점심>

목표체중까지 살을 빼려고 몇 달을 참은 빵!
😍어제 드뎌 통밀빵 사다가 점심으로 2개나 먹었네요. 배부른데 억지로 다 먹는 어리석은 행복함을 느끼며 점심을 즐겼답니다.
통밀이지만 밀가루라 조심했는데 내일 어떤 결과가 나올지 너무 궁금합니다.

저녁>

점심에 먹은 빵이 칼로리가 제법 나와서 저녁은 간소하게 먹었어요. 오늘 저녁은 정말 식구들 저녁 먹을 때 피해있으려고요. 어젠 못 참고 먹었어요.😂

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