70~80kg대 여인들 방
다요트 2일째 홈트 운동 추천부탁드려요~~
verywell
- 2017.07.14 17:34
- 91
- 9
다요트 2일째인데 덥다고 운동안하고 있네요 홈트하려고 하는데 어떤 운동 영상보시면서 하시나요?추천부탁드려요~오늘은 밤에 운동해보려구요~
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숀리 체조 괜찮던데 ㅋㅋ
저는 무게가나가고 원래운동을햇던몸이아니라 기본동작도잘모르고 그래서 괜히어설프게따라하면 더안좋을까바 이하나스트레칭을 먼저시작햇엇구요 지금은 이소라꺼하고잇어요!!! 이소라꺼도 엄청운동이되요!!!!!
꼭^^ 귀요미가되자 윤아현아 추천고맙습니다
저는 티파니허리운동 빌리부트 해요
집에서하실거면 플랭크, 런지, 스쿼트, 크런치 해보세요
이게 근육량 업. 체지방 다운에 효과있는 운동입니다
저희 헬스클럽에서
정다연거 하는대 효과좋아요
저는요
고맙습니다 오늘 꼭 해봐야겠네요!
마일리 운동요
제가 줌바댄스와 티파니허리운동과 스쿼트를 번갈아가며하고있는데 살짝쿵 추천해드리고싶어요^^