다이어트 일기
07월 14일 (음식 1787kcal, 운동 1095kcal)
parksun
- 2017.07.14 20:20
- 95
- 0
진짜 아침에 1시간 달리고 다른 운동 하는 날은 배가 너무 고파요 ㅋㅋㅋㅋ
그래도 달리기가 칼로리 소모가 엄청 나서..
오늘 먹으면서 덜 죄책감을 가졌네요~~~
- 음식
- 운동
1787/ 2437
1095/ 406
성공
(1339)
아침식사 : 334kcal (18.69%)
| 삶은 계란 | 154kcal |
| 포카리스웨트 | 180kcal |
점심식사 : 698kcal (39.06%)
| 잡곡밥 | 340kcal |
| 오징어볶음 | 354kcal |
| 깻잎 | 4kcal |
오후 간식 : 190kcal (10.63%)
| [매일] 매일두유99.89 무첨가 | 95kcal |
| [해태] 탱크보이 | 95kcal |
저녁식사 : 565kcal (31.62%)
| [파리바게뜨] 추억의 소시지빵 | 517kcal |
| 자몽에이드 | 48kcal |
운동 : 1,095kcal
| 전력질주(달리기) | 600kcal |
| 커브스 순환운동 | 455kcal |
| 플랭크 | 40kcal |
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