다이어트 레시피
다이어트 음식 두부 스테이크 만드는법
플룻
- 2017.07.15 07:47
- 967
- 13
두부 반모, 당근 1/4, 양파1/4, 청양고추1, 계란흰자, 소금, 후추
두부는 면보로 짜주고
당근 양파 청양고추는 다져줍니다
청양고추 들어가도 맵진 않지만
청양고추 싫어하시면 팽이버섯을 1/4다져서 넣으면 됩니다
여기에 계란 흰자를 섞어 비비고
후라이팬에 약불로 익히면 완성!
주먹만하게 두개정도 나오는데
양을 좀더 많이하고 싶으면 재료를 늘리면되요!
한끼식사로 정말 든든합니다~
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저도 청양고추 팍팍넣고 도전해봐야겠어요^^
ㅎㅎ잘먹겠습니당~~
맛있게 드세요!!^^
레시피 찾아보고 있었는데 정보 감사합니다^^
전대량으로만들어서
냉동실에두고두고먹어요 ㅎㅎ
저는 매운걸좋아해서 청양고추 많이 다져서 만들어먹어봐야겠어요!
만들기 간단하면서도 맛있겠어요 냉장고에 두부 있는데 만들어 먹어 봐야겠어요^^
맛있겠어요ㅎ
오늘 해먹어야겠아요 !
오~맛있어보여요^^♥♥♥