다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
유산소운동
캔디케인
- 2017.07.15 09:07
- 80
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제가 밖으로 나가는걸 별로 안좋아해서..ㅎ 집에서 근력운동만 하고있습니다. 집에서 할만한 유산소운동은 뭐가있나요??
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티파니허리운동과, 티파니 수건들고 허리운동, 티파니30분운동등 있어요~
유투브등에 댄스영상 찾으셔서 따라하셔도 될거 같아요~
그리고 매트 깔아놓고 팔벌려 제자리뛰기도 전신 유산소 운동일거에요
저도 나가는게 별로라
걍 집에서 실내자전거 타고있어요
음악 들어가면서요 ㅎ