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[다신8기 튼튼근육반]근육+1k 체지방-1k 유지! ^^

주말미션 중~^^ 밀가루 먹지않기^^ 도전!!!!!!! 특별 레시피 첨부함

다신등급

새로미44

5
  • 2017.07.15 11:14
  • 97
  • 18

밀가루 끊기 정말 힘들어요ㅜㅜ
중독처럼......

이번에 단 하루라도 도전해보죠!!!!!!!!!
화이팅!!!!!!!!
화이팅!!!!!!!!

주말미션 중~^^ 밀가루 먹지않기^^ 도전!!!!!!! 특별 레시피 첨부함

요건 밀가루 안들어간 감자전

감자
양파
소금(안넣어도됨)
후추가루 쬐금
전분가루(약간만-차스푼으로 3분1스푼)

*감자~제방법인데 감자깎는 칼로 껍질깎고
속을 감자깎는 방법으로 다 깎아낸다. (얇게 썰수 있으면 썰어서해두됨)-제 방법은 하다 요령이 생겨서 감자칼로 함

*양파~ 얇게 채썬다
* 두가지에다 소금.후추.전분가루 넣고 버무리듯 해서
후라이팬에 두껍게 올린다
*두꺼운 피자한다할만큼^^ 불은 중불이나 센불 정도
어느정도 익으면 재주껏 단번에 뒤집는다
(뒷면이 노릇해질정도로 익힌뒤 뒤집어야 안찢어짐)
* 나머지 뒷면도 익힌뒤(감자가 얇아서 잘 익음)
큰접시에 놓고 재량껏 가위로 잘라준후 케찹을
뿌려서 먹는다
********물론 우린 케찹 no~~~ 가족들은 케찹 첨부

간단하게 먹을수 있는 감자전^^ 스위스 요리인데
제가 약간변형한 맛난 감자전이에요~^^.

주말에 밀빠진 맛난 전 도전!!!!!!!!!

아~~위에 사진은 어제 낮에 아들과 만들어 먹은거에요^^

아자아자 화이팅!!!!!!

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  • 다신
    새로미44 2017.07.15 23:44

    잘하고있지 있지 언니~♡♡♡
    저두 그래야하나 고민중인데..월욜쯤 의견 나눠보구 정할까봐요~
    주무셔요~^^

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  • 다신
    잘하고있지 2017.07.15 23:17

    등록은 해놓고 일줄 열심히 딴짓하느라 들와보지도 못했네
    일도 정신없고 담주 휴가 계획도 있고 지난달에 출첵하느라 기운빼서 지금은 ㅋㅋㅋ 농땡이

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  • 다신
    잘하고있지 2017.07.15 23:15

    그럼 지금 나루가 안되니 일단 방빼고
    다시 탄탄2방 만들어 인원 추가하면 되지 않을까

    답글
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  • 다신
    새로미44 2017.07.15 19:23

    곱게자란향기 어떡해야할지....다들 대기중일텐데.....나두 친구의 열운도 그립고~수다도 그리운데...

    답글
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  • 다신
    곱게자란향기 2017.07.15 18:42

    55러브 글쓰기도안되고 답글만된다ㅡㅡ

    답글
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  • 다신
    새로미44 2017.07.15 18:41

    곱게자란향기 그러게...넘치는 에너지가 그립네

    답글
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  • 다신
    곱게자란향기 2017.07.15 18:40

    55러브 ㅜㅜ빨리오심조큿땅

    답글
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  • 다신
    새로미44 2017.07.15 18:39

    곱게자란향기 그러게ㅜㅜ 아이가 많이 안좋은건지....걱정이네

    답글
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  • 다신
    곱게자란향기 2017.07.15 18:31

    나루님은 아직도안오심?ㅜㅜ

    답글
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  • 다신
    즐생이 2017.07.15 18:18

    55러브 얍!!!! 우리 천천히 가도 포기하지만은 말게요 아자자!!!! 몇일 먹었으니 이 힘으로 또 마라톤처럼 갈 수 있을거에요 암요~~~~ 아자자

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반갑습니다 ㅎㅎ

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