다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
닭가슴살 질려요..다른대체식품있을까요?
itigo
- 2017.07.15 15:35
- 215
- 3
가슴살만 먹었더니
쳐다보기만해도 식욕떨어집니다..
웃어야할지...울어야할지...ㅋㄱㅋ
다른대체식품있을까요?
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닭가슴살질리신분들이 닭가슴살소세지 많이드시던데 이것도 닭가슴살이라 ㅜㅜㅎㅎ
단백질군 구성식단이 고민이신가봐요 ~
시중에 유통되는 것 중에는 닭가슴살 스테이크나 닭가슴살 소세지도 있어요.
닭 자체가 물려서 먹기 싫다면,
기름기 적은 고기구이 (목살, 아롱사태 등)
생선구이 (연어 광어 삼치 등)
달걀요리 (삶은계란, 스크램블, 프리타타 등)
두부요리 (바나나두부쉐이크, 두부스테이크 등)
콩 조리 식품 (콩밥, 병아리콩, 흰강낭콩라떼 등)
닭가슴살 보다 단백질 함량이 적긴 한데
다른 구성으로도 채울 수는 있어요.
ㅎㅎ닭안심 어떠세요??