비포&애프터
3주 -5kg
쿨보나
- 2017.07.15 16:54
- 2,283
- 4
키 158에 55키로찍고서 정신차리고 다이어트 시작한지 3주 됐어요 ㅠㅠ 목표까지 아직 4키로나 남았지만 ! 힘내려구요 ㅎㅎ 다들 힘내세요!
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훔~갈켜준데로~해봐야겟어요~^^
쿨보나 너무너무부럽네요..ㅜㅜ!
답변감사합니다^^
하루세끼 챙겨먹고 간식 야식 밀가루 섭취안했어요~ 운동은 출퇴근 사십분정도 걷기랑 집에서 하늘자전거 20번씩 3번 스트레칭 정도로만 했구 외식하는날에 돼지고기목살 쌈싸서 밥, 술업이 먹거나 해산물위주로 먹었어요~ 쌈장이나 밑반찬은 스트레스 안받고 양껏 먹었구요 ㅎㅎ
다리가많이 슬림해지셨어요!!!!
방법이 궁금합니다~^^