다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체가 진짜 두꺼워요
다혷ㅎ혜ㅖㅎ혷ㅎ
- 2017.07.15 19:35
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허벅지가 콤플렉스여서 친구들끼리 나란히 못있겠어요,, 하체운동에 도움되는 운동 좀 추천해주세요ㅜㅜㅜㅜ
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이야오오오오오 오오 감사합니다!! 추천해주신 운동 잘해볼께요!
등산이나 걷기도 좋구요
알이 심한편이시면 등반보단 요가나 스트레칭을 꾸준히 해주세요
붓기때문이면 스트레칭으로 순환을 풀어줘서 다리라인이 이뻐질거에요
저는 스쿼트랑 강하나하체, 틈틈히 하체스트레칭해줄때 다리 살빠졌다고 많이 들었어요