저는 단호박 잘라서 비닐봉지에 물 살짝 넣고 전자레인지에 돌려서 먹어요 엄청 간편해요👍👍

단호박은 만들기 어렵나요 ㅠ?

oo00oo 네넝!!! 같이 홧팅해욥!!!

아스ii 저도 일단 가볍게 운동 시작해야겠어요!! 좋은 정보 감사합니다 같이 다이어트 성공해요!!

저희 계획은 아침은 뭐라도 먹자 점심은 골고루 저녁은 조금 배고프게 먹자 주의였어서ㅎㅎㅎㅎ 우선 자기생활돌아보고 적어보면서 하나씩 고쳐나가면 좋지않을까요?? 저는 아침이랑 물마시는거 부터 시작함요ㅎㅎㅎ

oo00oo 저는 막 인생몸무게 똭!! 찍었을때 다신앱을 깔고 다욧트를 시작했었는데여 운동은 진짜 첨이라 저도 고생많았어요
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그래도 처음에 있던 그룹방에서 도움을 받았었는데 시작은 간단한 걷기운동이 도움이 많이 되요 무리도 않가고~ 그렇게 점차 몸이 움직이는것에 익숙해지는것부터 시작하는게 어떨까요???
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저는 열심히 했을때 걷기나 그걸 못하면 아침저녁으로 싸이클 30분씩! 조금빠른정도? 절때!! 무리안가게했어요 그러고 식이조절하니 2달동안 6키로정도 빠지던걸요? 물론 제가 살이 많기도했지만요ㅎㅎㅎㅎ

카페가서 아메리카노 먹기 싫어서 그나마 뭐 있을까 하다가 토마토주스 먹었어요ㅎㅎ
오늘은 운동 못했네요ㅠㅠ 운동을 제대로 해 본적이 없어서 운동계획이나 팁 알려주세요~

오우!! 첨보는 토마토 주스~
맛나겠어요😀😀