다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달에 15kg감량 가능할까요?
dwdez
- 2017.07.15 22:41
- 239
- 3
1일1식으로 오후 6시 이후론 금식하고 물 많이 마실거에요!
운동은 이소라 다이어트 체조랑 짬날때마다 2주일에 8kg?빠지는 춤 출거구영 그 외에도 L자다리 플렝크 등등 몸을 계속 움직이도록 노력할겁니다ㅎㅅㅎ
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될수도 있겠지만 한번에 15키로 쭉 빠지는게 아니랍니다. 분명히 중간에 정체기가 올거고 정체기 극복하다보면 한달은 넘으실거에요..
너무 급하게 빼면 요요가 와요
초고도비만이시면 가능 하겠지만 무리해서 빼면 요요 올 확률이 높다더군요. 힘들게 뺐는데 다시 찌면 너무 억울하잖아요 ㅠ 시간 여유를 좀 더 갖으시는 게 좋지 않을까 싶어요