다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단기간다이어트
은아7271
- 2017.07.15 23:46
- 157
- 2
학생인지라..이번년도에 많이 쉬어서 그런지 여름방학이..3주밖에 안되는데 그동안 식이랑운동병행해서 10키로 감량가능할까요..?
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꼭 방학에만 다이어트할 필요는 없으니깐 2달정도 잡고 천천히 빼는 게 몸에 좋을 것 같아요 그리고 전 몸무게 보다 겉으로 보이는 몸매를 더 중요시보고 식이조절과 운동을 같이 해서 좋은 몸매를 만드세요 몸무게만 따지고 다이어트 하시면 스트레스 받아요!
3주안에 10키로 보단 5키로가 적당할 거 같은데.. 그렇게 단기간에 많은 몸무게를 감량하면 요요나 몸이 버티질 못할 거예요..