jojo08 아 그렇구나ㅎㅎ 운동을 해야하는데 유산소부터 어떤걸 해야하는지 몰라서요ㅜ

쿠크링 해봤자는 아니에요! 저같은 경우에 원래 팔뚝살 운동은 이소라팔뚝 운동을 했는데 이게 너무 하기싫고 그래서 글램디 운동 (팔, 전신,복부) 이렇게 하거든요! 하체운동을 원래 마일리사이러스해서 그런지 글램디하체운동이 크게 안힘들어서 저렇게 말씀 드렸답니당! 유산소는 실내자전거 타고 있어요! 아니면 그냥 걷기정도~? 꾸준히 하면 글램디 운동도 효과 있을거같아요! 저도 그래서 그냥 꾸준히 하려고 노력하는 중 !!

jojo08 그럼 글램디 운동 해봤자인건가요ㅜ 유산소는 어떤걸 하고 있나요?

사실 글램디 운동이 강도가 센 건 아니에요! 저도 하고 있는데 원래 하던 운동 강도가 있어서 그런지 글램디 운동은 별로 힘들지 않더라구요.. 그래서 다른거 병행해서 하고 유산소도 따로 해주고 있어여 !!!