다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
바나나 하루에 몇개까지 괜찮을까요??
첾이
- 2017.07.16 06:22
- 144
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점심 자유식하고 나머진 바나나 2개씩이랑 두유 먹을생각인데 괜찮을까요...?
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바나나 당도 높아요. 하루 반개~한개 정도로 줄이시는 게 좋을 것 같아요. 찐고구마, 삶은 달걀, 단호박찜이나 당도가 낮은 과일과 샐러드 등 포만감이 느껴지는 다른 걸로 대체하면 어떨까 싶네요.
네~ 하루에 1~2개 정도가 적합합니다