다이어트 고민&질문
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풋사과 효과 있을까요?
뱃살아짐
- 2017.07.16 10:53
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빠른효과보단 장기간 복용시 효과 있을까요?
뱃살이 많아서 자꾸 끌려요
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사과에는 식이섬유가 풍부해서 장에 좋은것 같아요~ 또한 껍질에 펙틴에 의해서 장시간 섭취하면 다이어트에는 물론 몸에도 무조건 좋아요~~👍🏻👍🏻 단 주의점은 식이섬유가 풍부한거는 오전에 섭취하면 좋으니 아침에 섭취하면 오후에 폭식을 줄일수있으니 오전에 섭취해주세요~~뱃살이 살아질수있어요💪🏻
흰강낭콩은 탄수화물의 소화를 지연시키고 지방으로 바뀌는 걸 막아준다고 해요.
귀리나 오트밀도 포만감을 높여줘서 도움이 됩니다.