다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
햄스트링 근육긴장
yuuummm
- 2017.07.16 13:33
- 87
- 1
다리찢기 무리하게 하다가
우드득 소리나고 엄청 아팠는데
걸을때도 아프고 스트레칭도 못하겠어서
병원갔더니 근육파열까진 아니고 긴장성ㄴ육이라고
걷기도 자제하라는데 무슨 운동을 해야할까요
운동안하고 먹기만 하면 살찔텐데 ㅜㅜ
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최소3일정도는 쉬어줘야지 난중에 운동할때도 효과적이예요! 안그러면 살이 빠지는게 아니라 울퉁불퉁한 근육이 붙을것 같아요ㅜ 대신 상체운동을 할수있는것을 찾아서 다리에 무리가지 않도록 운동을 하시는건 어떨까요? 화이팅하세요👍🏻