다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루에 몇칼로리미만으로 섭취해야하나요?
여름꽃v
- 2017.07.16 14:42
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다이어트중인데 하루에 몇칼로리미만으로 섭취해야해요? 점심때 먹은거 칼로리 계산해봣는데 720칼로리로 나와잇던데 그정도는 많이먹은건가여?ㅠ 답변부탁드려요ㅠ
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몸무게에 따라서도 다르지만 감량 기간에 따라서도 다른 것 같아요. 저는 지금 하루 1200정도 먹고있는데 한 달에 3kg 씩 빠져요. 물론 운동도 하구요. 그러니까 너무 급하게 뺄 생각아니시면 1000 이하로 먹지 않으셔도 될 듯 해요 ㅎㅎ
아 다이어트할때 원래 그정도먹나요? 글면 거기정도에 맞춰서 먹으면 되겟죠?
보통 다이어트할때는 800~1000칼로리 정도 먹지않을까요?
본인 몸무게와 목표몸무게에 따라 달라요~