토마토는 수분도 많고 다이어트에 도움이 되는 것으로 잘 알려진 과일입니다. 토마토를 조금씩 자주 먹는 것은 다이어트에 좋은 영향을 끼칠 것으로 보여요. 하지만 복숭아, 키위, 파인애플 같은 것은 당도가 높은 편이고 오히려 식욕을 돋굴 수 있어서 양조절이 필요하다고 봅니다. 물을 제외한 음식들은 무엇이든 많이 먹을 수록 살이 찌는 법이죠. 조금은 괜찮겠지만 어느정도 자제가 필요할 거라고 생각합니다. 과일의 당도 많이 먹으면 살이 찌니까요. 즐거운 다이어트하세요.

네~ 저번주는 하루에 250칼로리 (아침) 정도를 먹었는데 너무 과한 양일까요...ㅠㅠ

과당도 많이 먹으면 다이어트 효과를줄입니다 적당한량을드셔요^^

감사합니다! 제가 입이 달아서 궁것질을 좋아했는데
이제 궁것질 안 하는 대신 아침에라도 과일을 먹으려고 했거든요 ㅠㅠ
매일 아침 달달한 과일로 즐겁게 다이어트 하겠습니다^^

과일 괜찮아요!! 당도가 많다고 말들을 해도.. 사실 그렇게 높은것도 아니고 몸에 나쁜 당성분이 아니에요