20대 다이어터
20170716 일요일 _날씨☀️
가벼워져랏
- 2017.07.16 23:28
- 44
- 1
아침 : 우유200ml
점심 : 돈까스마요덮밥 & 아메리카노
저녁 : 메로나 아이스크림
운동 : 아침공복 유산소 (런닝걷기 17분5속 & 14분6속 + 런닝뛰기 1분8속) 다리라인만들기5일차 & 플랭크40초
오늘은 친구들이랑 오랜만에 점심먹는 날이라서 아침은 공복에 유산소운동을 하고 간단하게 우유 섭취만 했어요 (점심을 맛있는거 먹기위해) 돈까스마요덮밥을 먹었는데 칼로리 장난없더라구요.. 친구한테 받은 일본 초콜릿 다크로이스도 있는데 살찔까봐 안먹고있어요 😩
그 후로 4시간 알바 뛰고 이제 집에 가는중이에요! 찝찝한 날씨에도 우리의 다이어트는 계속됩니다 여러분! (주륵)
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수고하셨어요~~! 오늘도 화이팅!!!!