다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 시작 후 불면증
dayomi0v0
- 2017.07.17 08:19
- 152
- 3
원래도 약간의 불면증 증세가 있었긴 했지만
본격적으로 다이어트를 시작한 후 잠을 자기가 너무 힘듭니다...
멜라토닌을 사서 먹어볼까도 했지만 과연 효과가 있을까
고민도 되고ㅠㅠㅠ매일 새벽 네시에 자서 일곱시나 여덟시에
일어나는데 사람 미치겠네요ㅠㅠㅠ
혹시 불면증 완화시키신 분 계신가요!!!???
잠 잘 자고 싶은데 어렵네요ㅠㅠㅠ
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dayomi0v0 집에오셔서 간단하게 스트레칭이나 요가라도 해보심이 어떠시련지요. 불면증 꼭 극복하길 바랄게요!! 화이팅!!
남편보다더나가요 저도 운동은 꾸준히 하는데 저녁에 알바 마감 하고 들어와도 어느순간 잠이 깨지더라구요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 운동을 저녁에 가야하나 고민되네요ㅠㅠㅠ
저도 평소에 약간 불면증 비스무리하게 있는 편이었는데 다이어트이후 저는 운동을 주로 저녁에 해서요. 운동하고나면 지쳐서 잠이 잘 오더라고요. 대신 아침에 일찍 일어나요. 야식 먹고 자면 늦잠자고 몸도 찌뿌둥하던데 저녁을 안먹거나 소식 하니까 일찍 눈 떠지고 몸도 가볍고...저는 다이어트 하고 오히려 규칙적으로 생활되서 좋던데... ㅠㅠ