배만 유독 나와서 고민입니다
쭈빡
앉아서 컴퓨터만 바라보는 직업이다 보니 크게 움직일일이 없기도 하고 뱃살이 너무 많아요. 전체적인 운동을 하고 있기는 한데 특히 뱃살을 빠르게 박멸하고 싶네요. 제일 빨리빠졌던 노하우가 있으면 한수 가르쳐주세용
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
코어운동을 해주세요빠르게 빼기는 어려워요 유산소를 하면 좀 잘 빠지긴 한데 복부는 코어강화가 젤 중요하다고 생각합니다
ex)플랭크 크런치 브릿지 추천
30일 밀가루 끊기 4일차 성공!
30일 버핏 테스트 3일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
코어운동을 해주세요
빠르게 빼기는 어려워요 유산소를 하면 좀 잘 빠지긴 한데 복부는 코어강화가 젤 중요하다고 생각합니다
ex)플랭크 크런치 브릿지 추천